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Fundamentos da Periodização no Powerlifting
Aprenda a estruturar treinos de forma lógica, previsível e progressiva utilizando uma abordagem clássica de periodização baseada em intensidade relativa (% de 1RM), com aplicação prática no powerlifting.

Você vai aprender a organizar o treinamento com base em princípios sólidos, utilizados há décadas, mas adaptados à realidade atual do powerlifting.

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Tracklift 1.0

O TrackLift é uma ferramenta prática e inteligente para atletas e treinadores monitorarem o volume load, a intensidade, o PSE, o RM estimado, a carga aguda/crônica (ACWR) e a evolução semanal dos treinos — tudo em um só lugar, com clareza e precisão.

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